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自宅で-5~10㎏!美やせの秘密とは?

ジムやヨガなど気軽に行けなくなった人が多いですね。

自宅で過ごす時間が長くなり、気づいたら去年より太っていたり。。。
また、産後子どもの残りのご飯を食べるようになり
急いで食事をすませて。。。
気付いたら+5kg

運動を頑張っても痩せなかった2児のママが
自宅で運動ではなく食事の質を変えて
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