フェイシャルやエステの後に水と取ってくださいね

と言われたことはありませんか？

私もエステ後は、お水をとって下さいねとお伝えしていますが、
今日は効果的にとる方法について。

『水をとると良い』『美容と健康には２リットル水をとる』と聞きますが
なぜ？必要なのか？とわからないと中々実践できないものです。
『水分はコーヒーでとっています』
『お茶やハーブティーではだめですか？』などもご質問頂きます。

身体の60～70%を占めるものは何か分かりますか？
それが水なのです。
毎日体から排出される水を補給するものはコーヒーやお茶ではなく
やはり水なのです。

フェイシャルやエステ後はマッサージをしているので
老廃物の排出のために水は欠かせません。
そのため、常温のお水をそれぞれのお客様の合わせて

これくらい飲んで下さいねとお伝えしています。

普段からお水をとる量が少ない方も多いので、日常から取り入れられればいいですよね。
下記の３つはむくみや胃腸に良くありませんので、ご注意くださいね。
■1度に沢山とる
■寝る前にがぶ飲み
■キンキンに冷えた水を飲む

私は朝は至福の一杯の白湯から始まります。
体に染みわたりゆったりと体が目覚めるところが好きなのです＾　＾
1日の水分補給はこまめな常温水。
コーヒー大好きな私ですが、1日、1～2杯でノンカフェインのものを今はとっています。

なかなかとることができないというあなたはご相談下さい。
フェイシャルの体験後に

あなたの生活に無理なく取りいれられるように具体的にアドバイスいたします＾　＾
上手に水をとってスッキリ体の中からキレイになりましょう！

 艶やかノーファンデ肌を作る！オーダーメイドプラン
【無料相談】ノーファンデ肌を作る♪スカイプ、電話相談

目黒から2駅　武蔵小山・西小山　プライベートフェイシャルサロン

ニキビ肌から8年ノーファンデ肌のエステティシャン　八木